“Böyle hissetmemeliyim.” “Artık üzülmeyi bırakmalıyım.” “Kaygım geçince başlayacağım.” Zorlandığımız dönemlerde kendimize bu cümleleri söyleyebiliriz. Üzüntünün, kaygının veya öfkenin bir an önce geçmesini istemek anlaşılır bir tepkidir. Ancak bazen duygunun kendisine, o duyguyu yaşadığımız için kendimize yönelttiğimiz eleştiriler de eklenir. Peki, zor bir duyguya alan açmak ne demektir? Her şeyi olduğu gibi bırakmak mı, yaşananlara razı […]
Bir mesaj gönderirsiniz, yanıt gelmez. Aklınızdan hemen “Bana kızdı” düşüncesi geçer. Bir toplantıda konuşurken biri başka yöne bakar; “Söylediklerim sıkıcı” diye düşünürsünüz. Henüz başlamadığınız bir iş için bile “Bunu yapamayacağım” sonucuna varabilirsiniz. Bu düşünceler bazen o kadar hızlı belirir ki onları bir yorum olarak değil, doğrudan gerçek olarak kabul ederiz. Oysa bir düşüncenin aklımıza gelmesi, […]
Yeni bir ilişkiye başlarken her şeyin farklı olacağını düşünürüz. Karşımızdaki kişi farklıdır, koşullar değişmiştir, biz de önceki deneyimlerimizden bir şeyler öğrendiğimize inanırız. Ancak zaman geçtikçe tanıdık bir duygu yeniden ortaya çıkabilir: anlaşılmamak, sürekli kendimizden ödün vermek, uzaklaşan birinin peşinden gitmek ya da yakınlık arttığında geri çekilmek. “Nasıl oldu da yine aynı noktaya geldim?” sorusu, bu […]
